Het is deze weken erg warm. Wist je dat sporten bij extreme warmte onverstandig en zelfs gevaarlijk kan zijn? Een goede voorbereiding is het halve werk! De website www.sportzorg.nl (zie https://www.sportzorg.nl/bibliotheek/warmte-en-inspanning ) geeft allerlei adviezen en informatie om te zorgen dat je verantwoord kunt blijven sporten. Ken wel je eigen grenzen. Stop als je lichaam het laat afweten.

Hierbij nog een paar tips om toch te kunnen sporten op het trimparcours in deze warmte: 
- ga 's morgens of 's avonds, als het koeler is. 
- pas je snelheid aan
- neem genoeg pauze
- drink geen alcohol voor het sporten
- en drink voldoende water! Wist je dat er vlakbij het Trimparcours in Wijkpark Molenvliet een watertappunt is waar je je flesje kunt vullen? Superhandig! Het watertappunt staat bij het winkelcentrum Molenvliet, vlakbij Bike Totaal. Ook op andere plekken in de gemeente Woerden, zoals bij het Station, vlakbij de Zwerfkei (Jaap Bijzerweg) en bij de speeltuin in Zegveld zijn watertappunten. 

Veel sportplezier!